Pamiętając, że ruch jest bardzo ważny, dzisiaj forma ćwiczeń w formie zabawowej.Należy literować swoje imię i nazwisko, pod każdą literką znajdziemy inne ćwiczenie. Trzeba je wykonać dwukrotnie, potem przejść do kolejnej itd. Abecadło w załączeniu. Bawcie się i usprawniajcie ciało i umysł!

A – 20 PAJACYKÓW

B – 5 PRZYSIADÓW

C – 10 PRZYSIADÓW

D – 10 BURPEES (padnij/powstań)

E – 1 MIN. DESKA 

F – 5 POMPEK DAMSKICH lub MĘSKICH

G – 10 PODSKOKÓW (kolana do klatki piersiowej)

H – 1min. KRZESEŁKO PRZY ŚCIANIE (pamiętaj o utrzymaniu kąta prostego pomiędzy udem, a podudziem)

I – 10 WYSKOKÓW Z PÓŁPRZYSIADU

J – 15 PAJACYKÓW

K – 10 BURPEES (padnij/powstań)

L – 15 POSKOKÓW NA PRAWEJ NODZE, 15 POSKOKÓW NA LEWEJ NODZE

M – 20 x NAPRZEMIANSTRONNE UNOSZENIE KOLAN (SKIP A)

N – 10 WYSKOKÓW Z PÓŁPRZYSIADU

O – 15 WYPADÓW NA ZMIANĘ PRAWA, LEWA NOGA W PRZÓD

P – 25 PAJACYKÓW

R – 1 MIN. KRZESŁO PRZY ŚCIANIE (pamiętaj trzymać kąt prosty pomiędzy udem, a podudziem)

S – 15 PODSKOKÓW(kolana do klatki piersiowej)

T – 8 POMPEK DAMSKICH lub MĘSKICH

U – 10 DOWOLNYCH ĆWICZEŃ NA MIĘŚNIE BRZUCHA

V – 10 BURPEES (padnij/powstań)

X – DESKA BOCZNA (lewa strona) 10 sekund, DESKA BOCZNA (prawa strona) 10 sekund

Z – 12 PRZYSIADÓW

A – 20 PAJACYKÓW

B – 5 PRZYSIADÓW

C – 10 PRZYSIADÓW

D – 10 BURPEES (padnij/powstań)

E – 1 MIN. DESKA 

F – 5 POMPEK DAMSKICH lub MĘSKICH

G – 10 PODSKOKÓW (kolana do klatki piersiowej)

H – 1min. KRZESEŁKO PRZY ŚCIANIE (pamiętaj o utrzymaniu kąta prostego pomiędzy udem, a podudziem)

I – 10 WYSKOKÓW Z PÓŁPRZYSIADU

J – 15 PAJACYKÓW

K – 10 BURPEES (padnij/powstań)

L – 15 POSKOKÓW NA PRAWEJ NODZE, 15 POSKOKÓW NA LEWEJ NODZE

M – 20 x NAPRZEMIANSTRONNE UNOSZENIE KOLAN (SKIP A)

N – 10 WYSKOKÓW Z PÓŁPRZYSIADU

O – 15 WYPADÓW NA ZMIANĘ PRAWA, LEWA NOGA W PRZÓD

P – 25 PAJACYKÓW

R – 1 MIN. KRZESŁO PRZY ŚCIANIE (pamiętaj trzymać kąt prosty pomiędzy udem, a podudziem)

S – 15 PODSKOKÓW(kolana do klatki piersiowej)

T – 8 POMPEK DAMSKICH lub MĘSKICH

U – 10 DOWOLNYCH ĆWICZEŃ NA MIĘŚNIE BRZUCHA

V – 10 BURPEES (padnij/powstań)

X – DESKA BOCZNA (lewa strona) 10 sekund, DESKA BOCZNA (prawa strona) 10 sekund

Z – 12 PRZYSIADÓW

bajka o wodzie (bardzo ciekawa)

https://www.youtube.com/watch?v=plQ8rCApNIQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2JBz1Ezl7mZj2ZLLzH1q-8nt8mlUT60rdi1epzlkEUuCayVtH42WY0fJQ

gry online

https://www.boomerang-tv.pl/games

zwiastuny wiosny – kwiaty

https://www.youtube.com/watch?v=rANDOonihZg&fbclid=IwAR0QoeJAtwYjV2ccsreDB1T36UQh7PZnk5yaggUhOmRQ9vdN35xbf0UkTBE

zabawa z klockami

https://blog.feedo.pl/50-pomyslow-na-zabawe-z-klockami-czesc-pierwsza/?fbclid=IwAR0DKvevOrZJM-53kbgfzyRcOBkNrWQ24VHkroqCE2pRu7UvsjZFuhA5MmA

alfabet

http://pisupisu.pl/klasa2/kolejnosc-liter

http://pisupisu.pl/klasa1/slowo-na-literke

drugie życie śmieci – organizery (fajne pomysły)

https://www.juniorowo.pl/drugie-tworcze-zycie-plastikowych-smieci-diy-dziecmi/?fbclid=IwAR3dmrcr5uGZihx6J5jRb7MONjgWdo0BuW1DxwMCnqTK0qS3dx3Ry8V17fM

inne

http://www.supercoloring.com/pl/kolorowanki/natura/wiosna

https://eduzabawy.com/karty_pracy/wypelnij-kolorem/

https://eduzabawy.com/karty_pracy/bystre-oczko/

https://eduzabawy.com/karty_pracy/grafomotoryka/

https://eduzabawy.com/nauka-zegara/

                                      W  tym  tygodniu  polecam  Wam  przezabawną  książkę Anne  Goscinny  pt.  ,, Lukrecja „.

                           Jest to taka  ,, odmiana „ Mikołajka trochę bardziej dla dziewczyn.  Lukrecja to dziewczynka , która mieszka w zwyczajnym domu , ma zwyczajną rodzinę, chodzi do zwyczajnej szkoły, a jednak jej życie nie jest do końca takie zwyczajne.

                          Jeśli lubisz się śmiać , to z pewnością polubisz Lukrecję.

Kolejna książka , którą powinieneś przeczytać to ,, Król Maciuś Pierwszy „ Jana Korczaka. . Opowiada ona o małym chłopcu , który pewnego dnia zostaje królem.

                     Maciuś zaczyna swoje rządy od reform , które podobają się dzieciom. Co zreformował ? Jakim był królem ? Jak skończyło się jego panowanie ? na te pytania znajdziesz odpowiedź w książce o królu Maciusiu.

Prace uczniów klasy 4 i 5.

 Kolejna propozycja ćwiczeń dla maluchów w formie zabawowej .

Dziękujemy.

Szanowni Rodzice, Uczniowie

informuję, że do 24 maja 2020r. została przedłużona przerwa w nauczaniu stacjonarnym w jednostkach systemu oświaty. Regulacje w tym zakresie zostały ujęte w nowelizacji rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej.

Dyrektor

Danuta Caban

Prace techniczne klasy I B.

 Drodzy uczniowie!

Zachęcam do korzystania z poniższych zasobów internetowych:

• cyfrowej  biblioteki  https://wolnelektury.pl/
•  portalu lektury https://lektury.gov.pl/
•  cyfrowej biblioteki dla dzieci  w języku angielskim https://www.oxfordowl.co.uk/

Służę pomocą w wyszukiwaniu i selekcjonowaniu materiału. Jestem dostępna za pośrednictwem poczty elektronicznej  izarudnicka.sp9@wp.pl

poniedziałek     8.00 - 14.00

wtorek             8.00 - 11.45

środa               8.50 - 11.50, 12.35 - 14.30

czwartek          9.40 - 14.00

piątek                       8.00 – 11.30

                                                                           Izabela Rudnicka

                                                                         nauczyciel bibliotekarz

Polecam do przeczytania:

• dla kl. 1 i 2

    https://bajki-zasypianki.pl/klotnie-rodzenstwa/

   https://bajki-zasypianki.pl/niesmialosc-u-dzieci

• dla kl.4 i 5

    https://www.oxfordowl.co.uk/api/interactives/12953.html

     https://www.oxfordowl.co.uk/api/digital_books/1269.html

     https://www.oxfordowl.co.uk/api/digital_books/1395.html

                                                                                                     nauczyciel bibliotekarz

                                                                                                       Izabela Rudnicka

 Uczniowie klasy II łączą wiedzę przyrodniczą z umiejętnościami wykonywania prac z  informatyki.

Uczniowie klasy II wykorzystując czas przebywania w domu ułożyli tekst do piosenki "Ruch".Chłopcy zachęcają do pozostania w domu i bezpiecznego zachowywania się w tym trudnym dla nas okresie.

Zostan_w_domu_Robert_Bajerski.docPIOSENKA_Janek_Grzegorczy(1).rtfPIOSENKA_Alan_Bekus.rtf

Propozycja ćwiczeń ruchowych korygujących wady postawy, które na pewno wpłyną korzystnie na zdrowie, szczególnie w tym trudnym czasie.

Mój syn Wiktor ma 18 lat, od września 2018 r. zmaga się z nowotworem złośliwym wątroby HCC. W listopadzie 2018r. przeszedł operację usunięcia guza, części wątroby, węzłów chłonnych i woreczka żółciowego. Jest po chemioterapii. Niestety w styczniu 2020r. nastąpił nawrót choroby ze zdwojoną siłą. Wszystkie możliwości wykorzystaliśmy , jedyną obecnie szansą jest nierefundowany lek Nexavar , którego miesięczny koszt to kwota 15-20 tys zł .

Jeżeli możesz to proszę pomóż zebrać pieniądze na leczenie Wiktora. Siła jest w ilości udostępnień

i małych gestów, więc wpłać chociaż złotówkę . Proszę Cię o jeden złoty i opowiedzenie o Wiktorze kilku znajomym. Możesz powiedzieć im, że w Częstochowie mieszka chłopak , który strasznie chce żyć.

Żeby dać mu szansę, wystarczy podać dalej.

              Książka , która podoba się wszystkim dzieciom , nawet tym , które za czytaniem nie przepadają  , to ,,Koszmarny Karolek paskudne początki „ - F. Simon.

               Karolek nie cierpi odrabiania lekcji , niektórych warzyw i swojego cudownego braciszka – Damianka. W kółko słyszy  ,, Bądź grzeczny Karolku „ , ,,Zachowuj się dobrze Karolku „ .

 Kto by to wytrzymał ?  Karolek ma na to receptę .  Jaką ?

Przeczytajcie koniecznie !      Rodzice nie będą zadowoleni .

                                                                                                  Katarzyna Dudek

Szanowni Rodzice i Nauczyciele

W dniu 19 kwietnia 2020 r. weszło w życie Rozporządzenie Rady Ministrów w sprawie ustanowienia określonych ograniczeń, nakazów i zakazów w związku z wystąpieniem stanu epidemii (Dz. U. poz. 697).

Stanowi ono między innymi: wyłącznie pod opieką osoby sprawującej władzę rodzicielską, opiekuna prawnego albo innej osoby dorosłej jest możliwe przemieszczanie się " małoletniego do ukończenia 13. roku życia – od dnia 20 kwietna 2020 r. do odwołania".Do odwołania nakłada się obowiązek zakrywania, przy pomocy odzieży lub jej części, maski, maseczki ust i nosa m.in.:- w środkach publicznego transportu zbiorowego,

- w miejscach ogólnodostępnych w tym: w zakładach pracy oraz w budynkach użyteczności publicznej przeznaczonych na potrzeby: administracji publicznej, wymiaru sprawiedliwości, kultury, kultu religijnego, oświaty, szkolnictwa wyższego, nauki, wychowania,opieki zdrowotnej, społecznej lub socjalnej, obsługi bankowej, handlu, gastronomii, usług, w tym usług pocztowych lub telekomunikacyjnych, turystyki, sportu, obsługi pasażerów w transporcie kolejowym, drogowym, lotniczym, morskim lub wodnym śródlądowym; za budynek użyteczności publicznej uznaje się także budynek biurowy lub socjalny.Od dnia 20 kwietnia 2020 r. do odwołania zakazuje się korzystania:z ogrodów zoologicznych, placów zabaw oraz ogrodów jordanowskich w części, w jakiej ten ogród ma plac zabaw lub urządzenia przeznaczone do zabawy dzieci.

Proszę o zapoznanie się ze szczegółowymi zapisami rozporządzenia.

Dyrektor

Danuta Caban

Wiosenne prace plastyczne dzieci z kl. IA 🤗🌸🌿🍀🌻🐝🐞🦗🦋🌱🐦🐌🐛💚💚💚